¿Podrían la lactancia materna y los probióticos ayudar a la salud intestinal del bebé?

Los probióticos cada día reciben más prensa por sus beneficios para la salud. Desde la salud de la piel, la mejora de la salud ósea y, por supuesto, la salud intestinal, las posibilidades parecen infinitas. De hecho, un estudio reciente muestra que combinar un probiótico con la lactancia materna durante el primer año de vida puede mejorar la salud intestinal de los bebés.

Conceptos básicos de los probióticos.

Los probióticos son simplemente cualquier bacteria, hongo u otro organismo vivo que tenga el potencial de mejorar la salud del huésped. La salud del cuerpo depende del equilibrio de diferentes bacterias en el intestino.

Un desequilibrio podría provocar problemas de salud como gases, hinchazón, estreñimiento y otros problemas de salud intestinal. Puede mantener un buen equilibrio de probióticos en el intestino consumiendo un suplemento probiótico diverso todos los días. También puedes encontrar bacterias buenas en alimentos fermentados como el yogur, el chucrut o el kimchi.

Para alimentar con estos probióticos, es importante consumir muchas frutas, verduras y cereales integrales saludables como avena o salvado de trigo. Los alimentos prebióticos como estos son importantes para mantener niveles saludables de bacterias buenas. Juntos, los probióticos y los prebióticos pueden mejorar la salud del intestino, el sistema inmunológico y, a su vez, la salud general.

Lactancia materna y probióticos

Cierto tipo de bacteria, conocida como Bifidobacterium infantis , se encuentra naturalmente en el intestino de los bebés al nacer. Esta bacteria ayuda a mantener el intestino sano. Suele encontrarse en concentraciones más bajas en el intestino de los bebés de países desarrollados.

Esta bacteria se alimenta de la leche materna de la madre del bebé, actuando de la misma manera que lo haría un alimento prebiótico típico con una cepa probiótica.

Un estudio de madres y bebés amamantados analizó el efecto de Bifidobacterium infantis suplementos sobre la salud intestinal del bebé. Un grupo de madres y bebés recibió el suplemento con apoyo a la lactancia desde el día 7 al 21 después del nacimiento. Mientras tanto, el otro grupo recibió sólo apoyo a la lactancia.

Los resultados del estudio muestran que aquellos que recibieron el probiótico tuvieron cambios positivos en la composición de las heces infantiles hasta un año después del tratamiento. Durante este año, las bacterias “buenas” desplazaron a las bacterias “malas” relacionadas con el asma, las alergias y otras enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico.

Este estudio sugiere que este probiótico, tras más estudios, podría ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico en bebés de países desarrollados.

¿Qué probiótico debo tomar?

Hoy en día existen muchos tipos de probióticos en el mercado. Esto puede hacer que resulte confuso saber cuál elegir. Cada cepa de probióticos tiene sus beneficios únicos, por lo que es posible que desees investigar antes de elegir una. Un proveedor de atención médica alternativo calificado, como un naturópata, puede ayudarlo a tomar su decisión.

Independientemente de las cepas que elijas, se recomienda un grupo diverso de cepas. La diversidad de bacterias es importante para ayudar a su intestino a crear una población equilibrada. Además, una cápsula u otro medio permitirá la supervivencia óptima de las bacterias a medida que viajan al intestino.

-escrito por Staci Gulbin, MS, MEd, RD, LDN

Referencias:

Healthline (consultado el 31 de julio de 2018) "Los 19 mejores alimentos prebióticos que debes comer".

Nagpal, R., et al. (2012) "Probióticos, sus beneficios para la salud y aplicaciones para desarrollar alimentos más saludables: una revisión". Cartas de microbiología FEMS, 334(2012): 1-15.

Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (consultado el 17 de mayo de 2018) “Probióticos: en profundidad”.

Science Daily (9 de junio de 2018) "El suplemento de bifidobacterias coloniza el intestino de los bebés amamantados".