¿Podría la cúrcuma ayudar a prevenir el glaucoma?

La visión de túnel se suele utilizar para describir a alguien con un punto de vista limitado. Sin embargo, tomado literalmente, puede describir el tipo de visión que resulta del glaucoma no tratado. Dado que el mes de prevención de lesiones oculares llegará a su fin la próxima semana, parecía correcto hablar sobre formas de prevenir el glaucoma. Esto se debe a que aquellas personas con lesiones oculares tienen un mayor riesgo de desarrollar esta afección. Un estudio reciente ha descubierto que la cúrcuma, una especia natural, puede ser el billete de oro para prevenir potencialmente el glaucoma y preservar la salud ocular.

¿Qué es el glaucoma?

El glaucoma no es sólo una afección ocular. Sin embargo, se trata de un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico y pueden provocar pérdida de visión y ceguera. Las investigaciones sugieren que la presión ocular es una de las principales causas de la pérdida de visión causada por el glaucoma.

Otro factor de riesgo de daño al nervio óptico y, a su vez, de glaucoma, es la presión arterial alta. Aunque pueda parecer que no tiene relación con comer sano para mantener los ojos sanos, hay vasos sanguíneos en los ojos que reciben su sangre del corazón. Cuando la presión arterial alta restringe el flujo sanguíneo, puede causar presión en el ojo. A su vez, esto puede causar problemas de visión.

Prevención de la cúrcuma y el glaucoma

Cuando se considera el componente de salud del corazón de la salud de la visión, entonces la cúrcuma como tratamiento preventivo tiene sentido. Esto se debe a que la cúrcuma es un agente antiinflamatorio natural. Dado que los problemas de salud del corazón se deben al aumento de la inflamación, la cúrcuma puede ser muy beneficiosa para dichas afecciones.

La cúrcuma es una planta de raíz que se cultiva en Asia y América Central. Es una parte importante de la medicina ayurvédica como tratamiento para afecciones relacionadas con la inflamación, como dolor, fatiga, artritis y problemas respiratorios. La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma debido a sus propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular que puede provocar enfermedades crónicas. Aunque se consume como especia en los alimentos, la cúrcuma también se puede consumir en tabletas, cápsulas, té o extractos.

Un estudio reciente muestra que las gotas para los ojos que contienen curcumina pueden ayudar a tratar o prevenir el glaucoma. Un estudio en ratas encontró que el uso de gotas de curcumina dos veces al día durante tres semanas ayudó a reducir la pérdida de células ganglionares de la retina. En otras palabras, las gotas para los ojos ayudaron a preservar las células encargadas de transmitir información visual desde el ojo al cerebro. Este estudio sugiere que las gotas para los ojos de curcumina pueden ser un tratamiento o un tratamiento preventivo para quienes corren riesgo de padecer glaucoma tras más estudios.

Cómo ayudar a la salud ocular

Además de la curcumina, hay cosas que puedes hacer hoy para ayudar a mejorar la salud ocular.

• Coma bien consumiendo muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes todos los días. Esto ayudará a reducir la inflamación en el cuerpo y, a su vez, mantendrá sus ojos sanos.
• Mantenga su peso en un rango saludable ya que la obesidad puede aumentar el riesgo de diabetes, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de pérdida de la visión.
• Proteja sus ojos con gafas de sol u otras gafas como gafas protectoras o de seguridad. Esto se debe a que puede prevenir lesiones oculares provocadas por deportes o accidentes laborales si sus ojos están protegidos. Además, protegerse los ojos de los rayos ultravioleta del sol puede reducir el daño ocular.
• Deje de fumar o no empiece a fumar, ya que puede contraer los vasos sanguíneos. Esto, a su vez, puede afectar negativamente la salud de los vasos sanguíneos del ojo y aumentar el riesgo de enfermedades oculares.
• Reduzca el tiempo frente a la pantalla todos los días, ya que mirar demasiado la pantalla de una computadora, televisión o teléfono sin tomar un descanso puede causar tensión en la vista. Por lo tanto, los expertos sugieren tomar un descanso de la pantalla cada 20 minutos mirando a 20 pies frente a usted durante 20 segundos.
• Tome un suplemento para la salud ocular diariamente como Ocutain de Vita Sciences. Ocutain contiene antioxidantes como la luteína y el betacaroteno que pueden beneficiar la salud de la visión.

-escrito por Staci Gulbin, MS, MEd, RD, LDN

Referencias:

Boyd, K. (13 de abril de 2018) "¿Quién está en riesgo de padecer glaucoma?" Academia Estadounidense de Oftalmología en línea.

Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (consultado el 24 de julio de 2018) "Cúrcuma".

Instituto Nacional del Ojo (septiembre de 2015) "Datos sobre el glaucoma".

Instituto Nacional del Ojo (consultado el 24 de julio de 2018) "Consejos para la salud ocular".

Science Daily (24 de julio de 2018) "Las gotas para los ojos derivadas de la cúrcuma podrían tratar el glaucoma: estudio".