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La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Representa una de cada cuatro muertes cada año.
Cuando no duermes lo suficiente, esto puede afectar todo tu día. Es posible que se mueva más lento, tenga menos energía, que su mente tenga dificultades para aprender o recordar cosas y que se estrese e irrite más fácilmente.
Se pone tanta atención en la dieta y el ejercicio para mantenerse saludable, que a veces se puede olvidar el cuidado de la salud mental. Sin embargo, la salud tanto de la mente como del cuerpo es importante para estar en el mejor estado de salud.
Dormir. Trabajar. Comer. Repetir. ¿Suena así como tu día o algo así? El sueño a menudo se deja de lado como algo que una persona hace al final del día. A menudo se pasa por alto como una parte muy importante de una salud óptima.
Dondequiera que mire, es posible que vea un anuncio de un nuevo programa de dieta que promete ayudarle a perder peso. Muchas personas se dejan atrapar por la idea de que pueden perder peso rápidamente con dietas de moda.
Probablemente hayas oído hablar de las grasas trans antes. Y estoy seguro de que lo que has oído no son buenas noticias. Esta nueva noticia no es muy diferente, excepto que la Organización Mundial de la Salud acaba de anunciar que planea eliminar completamente las grasas trans sintéticas del suministro de alimentos para el año 2023.
Con exigencias cada vez mayores en nuestros horarios de trabajo y obligaciones familiares, así como estrés financiero y estrés personal, no sorprende que la ansiedad esté aumentando.
Una razón más para comer chocolate, como si lo necesitaras. Además de tener un sabor delicioso, el chocolate tiene muchos beneficios para la salud.
Es esa época del año en la que el sol brilla más durante el día y la gente sale con más frecuencia. Este aire fresco y sol no sólo son buenos para el bienestar, sino que un estudio también ha demostrado que sin suficiente vitamina del sol, vitamina D, se puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
Es viernes por la noche y el fin de semana apenas comienza. Después de una larga semana de trabajo, es posible que estés pensando en esa copa de vino o esa pinta de cerveza que te ayudarán a relajarte.
Casi la mitad de todos los estadounidenses tienen presión arterial alta o hipertensión. Tener hipertensión puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que son dos de las cinco principales causas de muerte en los Estados Unidos.
¿Tiene calambres en el costado después de comer ciertos alimentos? ¿Se siente hinchado, con gases o sufre de estreñimiento? Si es así, es posible que tenga un desequilibrio en las bacterias intestinales.