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Dondequiera que mire, es posible que vea un anuncio de un nuevo programa de dieta que promete ayudarle a perder peso. Muchas personas se dejan atrapar por la idea de que pueden perder peso rápidamente con dietas de moda.
Probablemente hayas oído hablar de las grasas trans antes. Y estoy seguro de que lo que has oído no son buenas noticias. Esta nueva noticia no es muy diferente, excepto que la Organización Mundial de la Salud acaba de anunciar que planea eliminar completamente las grasas trans sintéticas del suministro de alimentos para el año 2023.
Con exigencias cada vez mayores en nuestros horarios de trabajo y obligaciones familiares, así como estrés financiero y estrés personal, no sorprende que la ansiedad esté aumentando.
Una razón más para comer chocolate, como si lo necesitaras. Además de tener un sabor delicioso, el chocolate tiene muchos beneficios para la salud.
Es esa época del año en la que el sol brilla más durante el día y la gente sale con más frecuencia. Este aire fresco y sol no sólo son buenos para el bienestar, sino que un estudio también ha demostrado que sin suficiente vitamina del sol, vitamina D, se puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
Es viernes por la noche y el fin de semana apenas comienza. Después de una larga semana de trabajo, es posible que estés pensando en esa copa de vino o esa pinta de cerveza que te ayudarán a relajarte.
Casi la mitad de todos los estadounidenses tienen presión arterial alta o hipertensión. Tener hipertensión puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que son dos de las cinco principales causas de muerte en los Estados Unidos.
¿Tiene calambres en el costado después de comer ciertos alimentos? ¿Se siente hinchado, con gases o sufre de estreñimiento? Si es así, es posible que tenga un desequilibrio en las bacterias intestinales.
Con los meses de verano acercándose y el clima más cálido, es posible que tenga en mente la pérdida de peso. Con cada clic del control remoto, aparecen anuncios que anuncian planes de pérdida de peso, equipos de ejercicio y suplementos para quemar grasa que afirman ayudarlo a controlar su peso.
Cuando tiene diabetes y tiene sobrepeso, su médico puede indicarle que una pequeña pérdida de peso podría ayudar a controlar su afección.
Come tus verduras, dicen. Ya sea que esté tratando de perder peso, mejorar su presión arterial o simplemente tratar de vivir bien, es posible que le indiquen que coma más fibra en su dieta.
Mantenerse activo tiene muchos beneficios. En particular, es posible que un proveedor de atención médica le haya indicado que se mueva más para ayudar a controlar el peso o mejorar la salud del corazón.